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先生のバレエ時間、普段のトレーニング、今だからこその皆さまへのメッセージ、届きました!
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前原愛里佳 先生
皆さまご無沙汰しております。
元気にお過ごしでしょうか?
自粛生活が始まり、わたし自身レッスンする場所をなくして、最初の頃はどう過ごそう…とおろおろしていましたが😥今は過ごし方にも慣れて、充実した日々を過ごしています😊
続き・・・
バーレッスンやトレーニングの他に、少しでも体力を維持する為、なわとびをしています!二重跳びの記録に挑戦中で、かなりはまっています。笑
ゆったりとした時間を大切に、お散歩やジョギングも楽しんでいます。
日常では味わえないような時間を過ごしながらも、早く広いところで踊りたい!の気持ちは溜まっていきますよね…😣
スタジオ再開でき、皆さまにお会いできる日には、踊れる喜びとエネルギーが溢れるクラスになると期待しています😊✨
どうか、お身体に気をつけてお過ごしください。
早くお会いできる日がきますように…
前原愛里佳
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角山明日香 先生
おすすめストレッチとメッセージ
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加藤聖来 先生
腰痛にも効くおすすめストレッチとメッセージ
皆さんこんにちは‼️☺️
ご無沙汰しております。
皆さんお元気でしょうか??
自粛生活も1ヵ月が過ぎ、お家にいる事が多くなり、バレエも思いっきりスタジオで踊ることも今は出来なくなってしまいましたが、少しでも、皆さんが楽しんで頂けましたら...と思い、今回は"お家でできるストレッチ!ぜひ実践して頂きたいストレッチ!"ということで動画をお届けします♬
ぜひお時間のある時にトライしてみてください🩰
続き・・・
あと、私事ですが、自粛生活になってから運動不足解消の為に天気の良い日はランニング・ジョギングを始めました!今まで知らなかった道やお店を発見したり、今の季節はお花などもたくさんありとても清々しく気持ちいい時間です🌷
あとは趣味の塗り絵も進んでいます🎨
制限ばかりで嫌なことだったり、悪い事ばかり目や耳に入りがちですが、塗り絵は自律神経を整える効果があるようで、今だからこそ"大人の塗り絵"オススメです!
私は気付くと2、3時間やっていることも...(^^;;
では...!
スタジオでまた皆さんと元気にレッスンできる日を心より楽しみにしております♡♡
加藤 聖来
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内田愛美 先生
パネルシアター「ぞうさんのぼうし」とメッセージ
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島田久与 先生
建守咲央里 先生
メッセージとオンラインバレエ!
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刑部星矢 先生
自宅の狭いスペースで行えるバレエトレーニング
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外山美典 先生
外山先生が、毎日行われている
『散歩トレーニング』のご紹介
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鈴木就子 先生
皆様、ご無沙汰しております。
いかがお過ごしでしょうか。
私自身もレッスンをする場がなくなりましたが、なるべくルーティンを崩さないように、おうちでもしっかりレオタードを着て、オンラインクラスを受けたり、こどもたちにオンラインクラスを行ったりして、充実した毎日を過ごしております。そんな日々にも慣れて、楽しめるようになってきました!
続き・・・
いま増えてきてるオンラインクラス。受けている方もたくさんいらっしゃると思いますが、こんな時だからこそ、上手になろう!という目的だけではなく、たまには自分の姿を動画で撮ったりして、自分自身をチェックするのも良いと思います。実際、私自身も久々にチェックしたらショックを受けました…しかし自分を見直すきっかけになりました。今はある程度、身体の状態をキープして、シンプルに正しく。を心がけています。
1日でも早く、広いスタジオで踊れる日が戻ることが一番ではありますが、おうちの中でもモチベーションを維持することは可能なはず!
皆様に再びお会いできる日を心待ちにしております。どうか皆様、stayhomeで…
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加藤美登 先生
皆さまこんにちは
お元気でお過ごしですか。
自粛生活に入ってから1ヶ月。私は体力維持の為に、毎朝ジョギングを始めました🏃♂娘と一緒に河川敷を走っています。
制限された生活ですが、悪いことばかりでもありません。
経済活動が制限されているからでしょうか。最近は空気が澄んでいて、美しい星空や富士山が横浜からもよく見えます。自然や愛犬に癒やされる日々。
季節が春から初夏へ☘️
続き・・・
自然の豊かさからパワーをもらい、今は思い切り踊りたい気持ちを大切に温めながら、じっくりおうちでトレーニング。
またスタジオで皆さまと再会できる日を楽しみにしています♪
マスクの下でも口角上げてね、笑。深呼吸していきまっしょう。離れていても心を寄せて…えいえいおー‼︎
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